朝Twitterでツイートしたいと思いますが、五時間で大丈夫です。
自分も五時間睡眠やっていますし、ギリギリまで削りました。
睡眠不足は肌に悪い、記憶力低下、精神不安定、肥満になりやすいなどの、
いろいろな所に影響を及ぼします。
睡眠時間は七時間が平均だと言われています。
逆に寝過ぎも良くないですし
寿命が縮んでしまいます、勿論短くてもですけども、
五時間睡眠に慣れるのに苦労しました。
二時間自由に使えるし、二時間は大きいと思います。
因みにその時間はブログを書いたり、勉強したりと有意義に使っています。
個人差が出てくると思いますので、ご理解のほどお願いします。
