今年の七月から筋トレとダイエットを初めました。 きっかけはデブで力がないと言われたからです。 今まで言われた事がなかったので、とても悔しかっです。 何をやったかと言うと、トレーニングと食改善です。 トレーニングは、朝と夕方の二回筋トレ、ジョギ…
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