決めた道
PCのパーツの働きのブログはもう少しお待ちくださいm(._.)m
自分で選んで決めた道なのだから苦しい、辛いだとか忙しいからだとか理由にならないと思います。
じゃなくてもなってしまったのだから…
他人からみたら今さら何を言い出すのって思われても仕方ないと思います。
だから自分は例え苦しい、辛い、忙しい時(時期)であってもそれを口にしないようにしてます。
努力次第で局面を打開したり、環境を変えてみたり
何らかの方法があるのだから…
皆同じ条件で頑張っているのですし…
何も言わずにひたすら黙々と頑張っているのだから…
回避依存症
回避依存症って何って思うかもしれませんね。
今男女問わず増える傾向にあります。
自分も回避依存症かもしれませんね❗
育った環境に問題ですね❗
両親が厳しくて過保護、振り回されたり、
暴力とかそれが毎日ように続いて…
とても辛かったです❗
その影響かわからないですけど…
人との距離を置いたり、監視、命令口調になったり､暴言を吐いたり、性格が出てしまいます❗
育った環境って影響されやすいですね❗
気持ち…
気持ちっていろいろありますよね❗
今回は守りたい、助けたい気持ちです
誰かにたいする思いが冷めた時だと思います❗
典型的なパターンです❗
自分の助けを必要されなくなった時や、
自分が守ってあげれなかっただろう…
自分って情けないなぁなんて…
悔しさはないのでしょう❗
きっと自分は自覚しているのだろう…
自覚と覚悟がないって事は不安がないって事なのだから…
一度冷めてしまったらダメなのですね…
目的にあったトレーニング
自分の目的にあったトレーニングをしなければ
成果をあげられずに無駄な時間、体力が奪われたり
体を痛めたりなど、頑張っても意味がなくなります。
筋肉を付けるのトレーニング、瘦せる為のトレーニング
その二つのパターンを紹介していきたいと思います。
筋肉を付けたい場合は空腹時はやらない。
食べないでやると筋肉が溶けやすくなってしまいます。
瘦せたい場合は空腹状態じゃなければ大丈夫です。
始めるまに水分補給をしましょう。
体質があるので自分にあったトレーニングをしましょう。
個人差も出てくると思います。
あの人のトレーニングやり方成果が出ているからやってみようはおすすめは、
できません。
必ずしも成果が出るとは限りません。
無理なく続けられるトレーニングを心掛けましょう。
