緊張型頭痛

症状　頭全体が締め付けるような痛みや後頭部や首筋の痛み

日常生活には支障をきたすほどの痛みではない。

原因　身体的ストレスと精神的ストレスがいくつもの原因が

重なり合う事により痛みが生じます。

長時間の不自然な姿勢も原因の一つです。

予防と対策　お風呂を長めに入ったり、マッサージやウオーキング、

ストレッチなどをやってみましょう。

ストレスを溜めないようにする事が大切です。

最後に　なるべく早くストレスを溜めないようにしたいですね。

ストレス発散報告を見つけたいですね。