こんばんは！ ふくちゃんは最近太り気味なので… ダイエット&筋トレしたいと思います！とれーにんぐめにゅー 無酸素運動(筋トレ) 有酸素運動(縄跳び) の順番でやりたいと思います！無酸素運動(腹筋) 筋トレを先にやる理由は筋肉を落とさないようにするためで…